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吃腐竹的注意事项

来源:河南省丽星亿源食品有限公司 上传时间:2014-09-09 浏览次数:38

腐竹作为一种快捷的方便食品,炒着吃,伴着吃都已经成为人民喜爱的一种良好食品。那么我们应该如何让自己更好的利用起来这些产品呢?那么我们应该注意以下几点:

1.在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。

2.中午吃腐竹健脑抗疲劳,腐竹最适合在中午吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗后半天工作的疲劳,还具有良好的健脑作用。中午吃比晚上吃对控制体重更有好处。

3.腐竹是豆制品的高档食物,以营养价值之高,被称为素中之荤。

4.腐竹须用凉水泡发,如允许使腐竹整洁雅观,如用热水泡,则腐竹易碎。

但是,吃腐竹时,注意不要与蜂蜜、橙子同吃,因为会影响消化吸收,而豆浆则不宜加红糖,加白糖也要待煮熟离火后才能加。

丽星腐竹营养分析: 1、腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2、其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利; 4、还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效。