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【丽星生活】你知道吗?这才是肠道最喜欢的食物

来源:河南省丽星亿源食品有限公司 上传时间:2015-11-21 浏览次数:53

相信每个“吃货”,都会为美味的食物而痴狂,但你是不是太关心唇齿间的满足,漠视了“肠道君”的幸福呢?是不是在每次饕餮盛宴之后,都要承受来自肚子的抗议呢?小编提醒您,多吃些护肠护胃的食物,才是吃货们的“可持续发展”之道。

提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌,但却有益肠道健康。近日,美国“好主意”网站载文,刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。


  1.大蒜。大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。

  2.韭菜。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。

  3.胡萝卜。胡萝卜有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。

  4.姜黄。姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。